コアを鍛え、しなやかな身体を作るピラティス

2017.02.12

スタジオ・ヨギーのピラティスは、マット・ピラティスです。ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されたピラティスは、悪い姿勢や歪みなど身体のクセを正し、コアマッスルを強化し、身体に正しい姿勢を認識させていきます。

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